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保养眼睛可以每天吃枸杞吗? 中医师分享「私房

作者:lianjunkai发布时间:2019-05-15 03:20

枸杞虽然经常入菜,但别忽略它还是有药性,中医师提醒,不要为了保养眼睛而每天大量吃枸杞。

枸杞性平、带一点温,大部分人都能吃,不过,本市医学大学附设医院传统医学科专任主治医师林琬翎不建议体质太过热性的人多吃枸杞。「有些人有很明显的风热体质,如果要吃枸杞,我还会再外加偏凉性的菊花、决明子,」她表示,再怎幺温和的中药材,如果想要每天吃当保养,都应该要先请中医师诊断,体质适合才能吃,该停就要停。

如果想喝枸杞茶保养眼睛,她建议可以抓一小把枸杞沖热水饮用,一週喝3次即可。

中医诊所院长陈承吉则分享他的私房护眼茶。要养肝护眼,他不是只吃枸杞,还会加入其他药材平衡,「可使用菊花、桑叶、薄荷各1钱,枸杞、麦冬各2钱,」他表示,以上药材直接用600cc热水沖泡10~15分钟,可以回沖到没有味道为止。

陈承吉说,这个方子不会太过寒凉或温燥,很平和,是很好的护眼保养方,味道也甘甜;如果工作疲累,不妨再加一点参鬚补气。

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